남자 헬스 식단: 이대로만 먹으면 몸이 정말 달라질까?
많은 남자들이 헬스를 하면서 궁금해 합니다. “운동만 하면 몸이 좋아질까? 아니면 정말 식단을 따로 챙겨야 할까?” 사실 운동도 중요하지만 몸의 변화를 결정하려면 남자 헬스 식단을 따르는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 …
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남자 뱃살 유형 – 내 배는 왜 이렇게 나왔을까?
‘운동도 나름 하는데, 왜 뱃살은 사라지지 않는 걸까?’ 많은 남자들이 공감하는 고민입니다. 운동을 해도, 야식도 줄였는데 뱃살이 나오는 이유는 남자 뱃살 유형마다 관리법이 다르기 때문입니다. 남자 뱃살은 유형에 따라 원인이 …
어깨 넓은 남자 코디 베스트 조합! 데일리부터 포멀룩까지
“어깨가 넓으면 좋은 거 아닌가?”라고 생각할 수 있지만, 막상 옷을 입으면 핏이 어색하거나 인상이 강해 보이고 너무 부담스러워 보이기도 합니다. 그렇다면 어깨 넓은 남자 코디는 어떻게 스타일링해야 자연스럽고 세련된 인상을 …
종아리 얇아지는 법 – 근육형·지방형·부종형까지 한 번에 해결하는 법!
‘왜 운동을 열심히 해도 종아리만 안 빠질까?’ 누구나 한 번쯤 의문을 품어본 적 있을 것입니다. 그런데 종아리 얇아지는 법은 ‘무조건 운동’ 한다고 되는 것이 아닙니다. 종아리는 각자의 생활습관, 근육과 지방의 …
여자 가슴 운동: 초보자도 쉽게 탄력있고 볼륨감을 만드는 법
거울을 보며 “왜 가슴이 쳐지는 거지?”라고 생각하신적이 있으신가요? “여자 가슴 운동은 볼륨을 줄어들게 하는 것이 아닐까?”라고 고민이 되시나요? 많은 사람들이 가슴 운동을 하면 크기가 작아질까 봐 피하지만, 실제로는 탄력을 높이고 …
선크림 안 지우고 자면, 피부에 어떤 일이 벌어질까?
선크림 안 지우고 자면 괜찮을까요? 아침마다 공들여 바른 선크림, 피곤한 하루를 마치고 나면 지우기가 귀찮아집니다. 한 번쯤은 괜찮지 않을까?라고 생각하는 순간, 피부에서는 어떤 일이 벌어질까요? 이번 포스팅에서는 선크림을 지우지 않고 …
살 안찌는 식단: 건강한 식습관의 비밀 4가지
“어떤 음식을 먹으면 살이 안 찔까요?” 살 안찌는 식단이라고 하면 왠지 풀만 먹어야 할 것 같고, 평생 맛없는 음식만 먹으며 참아야 할 것 같아 걱정이 됩니다. 하지만 사실 먹으면서도 살이 …
이 영양제 간수치 올린 것이 아닐까? 의심해야 할 영양제는?
영양제를 챙겨 드시는 분들이라면 한번쯤은 ‘이 영양제 간수치에 영향을 줄까?’라는 생각을 해보셨을 겁니다. 간은 인체에서 가장 크고 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 여러가지 기능을 수행합니다. 간은 대사작용, 해독작용, …
니치향수 뜻: 나만의 향기를 찾아가는 여정
니치향수 뜻이 궁금하신가요? 많은 사람들이 향수를 고를 때 흔히 대중적인 브랜드를 선택하지만, 최근에는 니치향수에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 니치향수는 독특하고 고급스러운 향으로 많은 이들의 사랑을 받고 있기 때문입니다. 하지만 ‘니치향수’라는 …
간헐적 단식 영양제 이것 꼭 챙겨 먹어야 할까? (정답은?)
간헐적 단식 영양제 꼭 필요할까요? 간헐적 단식이 최근 건강 트렌드로 알려지면서 각종 매체와 도서, 기사에 보도되어 건강한 다이어트 방법으로 인기가 많습니다. 하지만 단식 중에 식사량을 제한하여 필수 영양소도 부족해질 수 …