근력 운동 만으로 다이어트하면 좋은점 5가지
근력 운동 만으로 다이어트가 가능하다는 사실을 알고 있나요? 체지방은 우리 몸의 기능을 유지하는데 꼭 필요합니다. 하지만 체지방량이 너무 많으면 우리 몸에 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 그래서 우리는 다이어트에 관심이 …
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비정제 탄수화물이 다이어트에 좋은 이유 2가지
비정제 탄수화물이 무엇일까요? 비정제 탄수화물은 가공되지 않거나 최소한의 처리만 거친 탄수화물입니다. 그래서 가공되지 않은 원물이라 혈당을 천천히 올리고 칼로리가 낮아 좋은 탄수화물로 알려져 있으며, 복합 탄수화물이라고도 불립니다. 탄수화물은 보통 다이어트의 …
건성 두피의 원인, 당신이 몰랐던 관리 방법 3가지
건성 두피로 고생하고 계신가요? 건성 두피는 단순히 머리카락과 피부가 건조한 것이 아닙니다. 마치 마른 땅처럼 피부가 푸석거리며 각질과 비듬이 많이 생깁니다. 머리카락에 영양이 부족해지고 피부 건강에 많은 문제를 야기할 수도 …
드라이 샴푸 원리를 알면 더 잘 쓸 수 있어요!
드라이 샴푸 원리가 무엇인지 아시나요? 우리의 머리가 떡지는 이유는 두피와 모발의 피지, 땀, 먼지가 쌓여서 입니다. 머리를 너무 자주 감으면 오히려 두피가 건조해지고 피지 분비가 더 많아 질 수 있습니다. …
지성 두피의 비밀, 피지선의 활동을 조절하는 5가지 방법
지성 두피로 고민이신가요? 두피가 쉽게 번들거리고 머리카락이 금방 무거워진다면, 아침에 샴푸를 했는데 오후에 두피가 기름지다면, 당신은 지성 두피 입니다. 구체적으로 어떤 사람이 지성 두피 일까요? 지성 두피는 피지가 과도하게 분비 …