남자들의 로망, 어깨 넓어지는 법 3가지
어깨 넓어지는 법을 알고 싶으신가요? 남자의 자신감은 더 넓은 어깨에서 나옵니다. 많은 여성분들의 이상형은 키가 크고 어깨가 넓은 듬직한 남자로 알려져 있습니다. 혹시 내가 키가 크지 않다면, 어깨가 커지면 됩니다. …
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남자 뱃살 빼는 최고의 운동 과학적 근거 7가지
운동을 해도 좀처럼 사라지지 않는 뱃살, 남자 뱃살 빼는 최고의 운동은 무엇일까요? 과학적 근거로 알아보는 가장 효과적인 운동방법과, 운동 효과를 극대화 하는 팁을 알아보겠습니다. 뱃살을 왜 없애야 할까? 뱃살은 단순히 …
생활관리 종아리 몰랐던 효과 7가지
종아리는 어떻게 케어 해야할까요? 현대인들은 하루종일 앉아있는 생활과 운동 부족으로 인해 다리 근육이 뭉치고, 피로하며, 붓기까지 합니다. 이러한 증상이 심해지면 종아리 근육이 약화되어 하지정맥류, 균형감각 저하 등의 심각한 문제를 야기할 …
스테이크 굽기 정도의 비밀, 당신이 알아야 할 6가지
스테이크 굽기 정도에 따라 고기의 맛이 달라지는 것을 알고 계신가요? 스테이크는 많은 분들이 선호하고 고기의 맛과 식감을 살려주는 요리입니다. 우리는 “완벽한 스테이크”를 꿈꿉니다. 하지만 불에 구워지는 순간, 불안해지기 시작합니다. 내가 …
얼굴 조명으로 숨겨진 매력 끌어내는 기법 3가지
연인과 화상 통화할 때 왜 피부톤이 이상하게 창백해 보일까요? 혹시 예쁜 셀카를 찍으려고 노력을 했는데 그림자 때문에 얼굴 윤곽이 흐려지나요? 얼굴 조명은 사진을 찍을 때, 메이크업과 스타일링을 할때, 영상 제작 …
가습기 청소 안하면 생기는 집안의 숨은 위험 2가지
가습기 청소 안하면 우리의 건강과 집안 환경에 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 건강하고 촉촉함을 위해 가습기를 열심히 사용했지만, 몸살이 지독하고 기침이 끊기지 않았던 적이 있었을 것입니다. 가습기는 적정 …
장염에 좋은 음식 5가지, 먹으면 바로 회복 가능할까?
지금 장염으로 고생중이라면, 장염에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 장염에 걸리면 너무 고통스럽습니다. 화장실을 너무 자주가고 탈수 증세가 생기면서 일상생활이 어려워집니다. 보통 우리가 검색해서 나오는 장염에 좋은 음식은 장염 증상을 개선하기보다는 …
단백질 쉐이크 부작용, 이것만은 꼭 피해야 할 5가지 위험요인
단백질 쉐이크 부작용에 대해 얼마나 알고계시나요? 단백질 쉐이크는 단백질을 보충해주고 운동과 다이어트에 도움을 주고 간편하게 먹을 수 있어서 간편한 건강식품으로 오해하는 경우가 많습니다. 하지만 단백질 쉐이크를 과하다게 섭취하면 다양한 부작용이 …
황기 대추차 효능 5가지로 알아보는 건강 음료의 비밀
황기 대추차 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 황기 대추차는 한약재로도 유명한 황기와 대추를 끓여서 만든 전통음료 입니다. 예로부터 황기 대추차는 면역력을 높여주고 염증을 줄여주는데 도움을 주는 것으로 알려진 차입니다. 황기 대추차에는 …
스쿼트 할수록 허리가 아픈 이유, 스쿼트 허리 연관성을 알아보자
스쿼트를 잘못하면 허리가 아프다는 사실을 아시나요? 스쿼트 허리의 연관성은 무엇일까요? 스쿼트는 다리와 엉덩이 근육을 강화하는 운동으로 많이 알려져 있습니다. 여성분들은 탄탄한 하체 라인을 위해서, 남성분들은 튼튼한 하체 근육을 키우기 위해서 …