집에서도 쉽게 따라 하는 손상된 모발을 위한 홈케어 방법
“미용실에서 큰 돈 쓰고도 왜 내 머릿결은 여전히 엉망일까요?” 많은 사람들이 고민하는 문제입니다. 사실 손상된 머릿결은 돈을 많이 들이지 않아도 충분히 집에서 관리가 가능합니다. 이번 포스트에서는 누구나 쉽게 따라할 수 …
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여드름 피부에 좋은 클렌징 오일 사용법
‘클렌징 오일을 쓰면 여드름이 더 심해질까?’ 라는 고민을 많은 분들이 하고 있습니다. 사실, 여드름 피부에 좋은 클렌징 오일 사용법은 따로 있습니다. 어떻게 사용하면 피부 트러블 없이 깨끗한 피부를 관리할 수 …
입술도 천연 보습이 필요하다! 천연 성분 립밤으로 입술 보습하는 방법
립밤을 꾸준히 발라도 입술이 계속 건조하신가요? 문제는 성분에 있습니다. 입술을 촉촉하고 건강하게 유지하려면 화학 성분 보다는 천연 성분 립밤으로 입술 보습하는 방법이 필수입니다. 1. 입술이 자꾸 건조해지는 진짜 이유 입술이 …
혈압 낮추는 생활 습관, 약 없이 자연스럽게 관리할 수 있을까?
‘혈압이 좀 높은데 꼭 약을 먹어야 할까요?’ 많은 사람들이 고민하는 이 질문에 답은 간단합니다. 혈압 낮추는 생활 습관만 알아도 약을 먹지 않아도 혈압을 관리할 수 있기 때문입니다. 고혈압은 도대체 왜 …
간 건강에 좋은 음식 목록 – 지금 당장 식단에 추가해보세요!
요즘들어 피로감과 소화불량, 속이 더부룩한 경험을 해보셨나요? 간이 피곤하면 몸 전체가 무겁고 힘이 빠지는데, 이런 불편함을 간단한 음식만으로 완화할 수 있다는 사실을 아시나요? 간은 몸속의 독소를 제거하고 영양소를 저장하는 핵심 …
샐러드 먹는데 왜 살이 안 빠지지? 샐러드 탄수화물의 모든 것!
다이어트를한다고 매일 샐러드를 먹는데 체중이 그대로인가요? 혹시 샐러드 탄수화물은 계산하고 드시고 계신가요? 샐러드가 다이어트의 대명사로 여겨지지만, 모든 샐러드가 저탄수화물 식단은 아닙니다. 숨겨진 탄수화물이 무엇인지 정확히 알고 샐러드를 구성해야 진짜 다이어트 …
피부를 지키는 비밀, 논나노 선크림 사용 가이드
많은 사람들이 자외선 차단제를 습관처럼 바릅니다. 하지만 그 안에 들어 있는 성분이 피부에 흡수 됩니다. 나노 선크림과 논나노 선크림은 피부와 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 자극 없이 더 안전하게, …
허리 통증, 자세 불균형? 벽스쿼트 하나면 끝!
벽스쿼트는 보기보다 간단하면서도 효과가 뛰어난 운동으로, 자세 교정부터 다이어트까지 다양한 효과를 기대할 수 있는 운동입니다. 헬스장에 가지 않아도 되고, 별도의 장비가 없어도, 언제든 집에서 간편하게 할 수 있는 운동으로 부상 …
느리게 나이 드는 삶, ‘저속노화’의 모든 것
‘늙는 속도를 천천히 할 수 있을까요?’ 많은 사람들이 궁금해하는 질문입니다. 흥미롭게도 저속노화는 과학적으로도 충분히 가능합니다. 현대인들은 기대 수명이 높아져서 더 오래 살게 되었지만, 건강하게 오래 사는 것(건강 수명)이 더 중요해졌습니다. …
남자 헬스 식단: 이대로만 먹으면 몸이 정말 달라질까?
많은 남자들이 헬스를 하면서 궁금해 합니다. “운동만 하면 몸이 좋아질까? 아니면 정말 식단을 따로 챙겨야 할까?” 사실 운동도 중요하지만 몸의 변화를 결정하려면 남자 헬스 식단을 따르는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 …