퇴근 후 아무것도 하기 싫을 때 최소한의 루틴
현관문을 열고 들어와 신발도 채 벗지 못한 채 거실 바닥에 주저앉아 본 적이 있나요? 분명 머릿속으로는 ‘운동 가야지’, ‘영어 공부 해야지’, 아니 ‘최소한 씻기라도 해야지’라고 외치고 있지만, 몸은 젖은 솜뭉치처럼 …
라이프
라이프 스타일 문화에 대한 칼럼
마우스 손목 통증 버티컬 마우스 적응기
‘설마 내가?’라는 생각이 화근이었습니다. 저는 하루 10시간 이상 PC 앞에 앉아 있는 회사원이자 기획자인 저에게 손목 통증은 남의 일인 줄만 알았습니다. 하지만 어느 날 오후 마우스를 클릭할때마다 손목 부근이 너무 …
숏폼 중독 벗어나기: 하루 4시간 릴스 보던 직장인의 7일 극복 후기
분명히 딱 10분만 머리 좀 식혀야지 하고 누웠는데, 정신을 차려보니 새벽 2시를 가리키고 있습니다. 다음 날 아침, 무거운 눈꺼풀을 비비며 다시 또 유튜브 쇼츠를 봅니다. 혹시 남 이야기 같지 않으신가요? …
올빼미족 미라클모닝 경험담
성공하려면 새벽 5시에 일어나라? 저는 그 말 믿고 6개월 버텼다가 인생 최대의 무기력증을 만났습니다. 결론부터 말씀드리겠습니다.. 당신이 의지가 부족한 게 아니라, 당신의 ‘유전자’가 거부하는 겁니다. 제가 깨달은 사실이 있습니다. 미라클모닝의 …
반려식물 초보를 위한 관리가 쉬운 식물 추천 베스트 5
혹시 예쁜 카페에 있는 큼직한 식물이나 인스타그램 속 감성적인 플랜테리어를 보고 충동적으로 화분을 들였다가, 한 달도 안되어 누렇게 뜬 잎을 보며 죄책감을 느껴본 적 있으신가요? 저 역시 한때는 자타공인 ‘식물 …
좁은 자취방 공간 분리 인테리어, 5평 원룸을 1.5룸으로 만드는 마법!
왜 내방은 치워도 치워도 좁고 답답해 보일까요? 그 이유는 ‘벽’이 없어서가 아니라 ‘선’이 없기 때문입니다. 많은 자취생들이 좁은 방을 넓게 쓰기 위해 짐을 줄이는데만 집중합니다. 하지만 진짜 문제는 공간의 쓰임새가 …
주말 1박 2일 스마트폰 없이 보내기 가이드
우리는 지금 ‘연결 과잉’의 시대에 살고 있습니다. 2026년 현재, 한국인은 평균 하루 6시간 이상 스마트폰을 사용하며, 15분마다 한 번씩 알림을 확인합니다. 혹시 아무런 알림이 없는데도 주머니 속에서 진동을 느낀적도 있나요? …
뇌 휴식을 위한 디지털 디톡스 앱 추천 Top 5
퇴근 후 소파에 앉아 쇼츠를 몇 개만 본다는 게 어느새 한 시간이 훌쩍 지납니다. 침대에 누워 “이 영상 하나만” 하다 보면 잠드는 시간은 더 늦어지고, 다음 날 아침 머리는 멍합니다. …