루꼴라 효능 총정리: 건강을 위한 A to Z
루꼴라 효능: 건강한 삶을 위한 녹색 보석 샐러드에서 피자까지 쉽게 볼 수 있는 루꼴라는 단순한 식재료가 아니라 건강에 매우 좋은 웰빙 채소인 것을 알고 계셨나요? 오늘 포스팅에서는 건강 녹색 채소로써의 …
영양
건강 관리에 도움이 되는 식품에 대한 칼럼
여성들이 더 주목해야 할 산딸기 효능 3가지
산딸기 효능, 그 작은 열매 속에 어떤 비밀이 숨겨져 있을 까요? 상큼하기만 한 줄 알았지만 산딸기에는 비타민 C와 안토니아신 등 다양한 영양소가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 산딸기의 건강 상의 이점과 …
흔한 잡초, 흔하지 않은 개망초 효능 3가지
개망초 효능, 그냥 잡초가 아니다! 우리 주변에서 흔히 볼 수 있어서 개망초는 잡초로 생각되기 쉽습니다. 하지만 효능을 알게되면 잡초가 아니라 굉장히 귀한 식물이라는 것을 알 수 있습니다. 개망초란 무엇일까요? 개망초는 …
청경채 효능에 숨겨진 비밀 3가지
“초록빛 영양덩어리” 청경채 효능이 궁금하신가요? 청경채, 그냥 흔한 채소인 줄 알았는데, 알고 보니 건강의 비밀이 숨겨져 있었다! 흔히 볼 수 있는 녹색 채소인 청경채. 겉모습은 평범해 보이지만, 속에는 놀라운 건강 …
당신의 건강을 달콤하게 지키는 꿀물 효능 4가지
꿀물은 단순히 달콤한 음료일까요? 의사들도 꿀물 효능을 추천하는 이유를 알고 계셨나요? 꿀물은 숙취해소 뿐만 아니라 면역력 강화, 피부 미용, 소화 개선 등 다양한 효능을 가지고 있으며, 적당량을 꾸준히 먹으면 건강한 …
알고 먹으면 더 좋은 백출 효능 3가지
백출, 그 이름만 들어도 건강한 느낌이 드는 한약재입니다. 백출 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 백출은 동의보감에도 기록되어 있으며 소화기 건강, 면역력 강화, 혈액순환 개선 등 다양한 효능을 가지고 있다고 알려진 한약재입니다. …
스테이크 굽기 정도의 비밀, 당신이 알아야 할 6가지
스테이크 굽기 정도에 따라 고기의 맛이 달라지는 것을 알고 계신가요? 스테이크는 많은 분들이 선호하고 고기의 맛과 식감을 살려주는 요리입니다. 우리는 “완벽한 스테이크”를 꿈꿉니다. 하지만 불에 구워지는 순간, 불안해지기 시작합니다. 내가 …
장염에 좋은 음식 5가지, 먹으면 바로 회복 가능할까?
지금 장염으로 고생중이라면, 장염에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 장염에 걸리면 너무 고통스럽습니다. 화장실을 너무 자주가고 탈수 증세가 생기면서 일상생활이 어려워집니다. 보통 우리가 검색해서 나오는 장염에 좋은 음식은 장염 증상을 개선하기보다는 …
단백질 쉐이크 부작용, 이것만은 꼭 피해야 할 5가지 위험요인
단백질 쉐이크 부작용에 대해 얼마나 알고계시나요? 단백질 쉐이크는 단백질을 보충해주고 운동과 다이어트에 도움을 주고 간편하게 먹을 수 있어서 간편한 건강식품으로 오해하는 경우가 많습니다. 하지만 단백질 쉐이크를 과하다게 섭취하면 다양한 부작용이 …
황기 대추차 효능 5가지로 알아보는 건강 음료의 비밀
황기 대추차 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 황기 대추차는 한약재로도 유명한 황기와 대추를 끓여서 만든 전통음료 입니다. 예로부터 황기 대추차는 면역력을 높여주고 염증을 줄여주는데 도움을 주는 것으로 알려진 차입니다. 황기 대추차에는 …