스테이크 굽기 정도의 비밀, 당신이 알아야 할 6가지
스테이크 굽기 정도에 따라 고기의 맛이 달라지는 것을 알고 계신가요? 스테이크는 많은 분들이 선호하고 고기의 맛과 식감을 살려주는 요리입니다. 우리는 “완벽한 스테이크”를 꿈꿉니다. 하지만 불에 구워지는 순간, 불안해지기 시작합니다. 내가 …
영양
건강 관리에 도움이 되는 식품에 대한 칼럼
장염에 좋은 음식 5가지, 먹으면 바로 회복 가능할까?
지금 장염으로 고생중이라면, 장염에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 장염에 걸리면 너무 고통스럽습니다. 화장실을 너무 자주가고 탈수 증세가 생기면서 일상생활이 어려워집니다. 보통 우리가 검색해서 나오는 장염에 좋은 음식은 장염 증상을 개선하기보다는 …
단백질 쉐이크 부작용, 이것만은 꼭 피해야 할 5가지 위험요인
단백질 쉐이크 부작용에 대해 얼마나 알고계시나요? 단백질 쉐이크는 단백질을 보충해주고 운동과 다이어트에 도움을 주고 간편하게 먹을 수 있어서 간편한 건강식품으로 오해하는 경우가 많습니다. 하지만 단백질 쉐이크를 과하다게 섭취하면 다양한 부작용이 …
황기 대추차 효능 5가지로 알아보는 건강 음료의 비밀
황기 대추차 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 황기 대추차는 한약재로도 유명한 황기와 대추를 끓여서 만든 전통음료 입니다. 예로부터 황기 대추차는 면역력을 높여주고 염증을 줄여주는데 도움을 주는 것으로 알려진 차입니다. 황기 대추차에는 …
해장에 좋은 음식 6가지의 과학적인 이유
숙취해소와 해장에 좋은 음식이 있다는 것을 알고 계신가요? 술을 마시면 기분이 좋습니다. 주변 사람들과의 관계도 좋아지는 경우가 많습니다. 하지만 과음을 하게되면 다음날 속이 쓰리고 머리가 아프기 시작합니다. 숙취는 알코올의 분해 …
비정제 탄수화물이 다이어트에 좋은 이유 2가지
비정제 탄수화물이 무엇일까요? 비정제 탄수화물은 가공되지 않거나 최소한의 처리만 거친 탄수화물입니다. 그래서 가공되지 않은 원물이라 혈당을 천천히 올리고 칼로리가 낮아 좋은 탄수화물로 알려져 있으며, 복합 탄수화물이라고도 불립니다. 탄수화물은 보통 다이어트의 …