수면 질 향상 음식 10가지

“피곤해 죽겠는데 왜 잠은 안올까?” 이러한 의문은 요즘 현대인의 공통된 의문입니다. 저 또한 불과 몇 달 전까지만 해도 카페인으로 연명하고 밤에는 천장의 무늬를 세던 ‘프로 불면러’였습니다. 수면은 단순한 휴식이 아닙니다. …

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