스쿼트 허리

스쿼트를 잘못하면 허리가 아프다는 사실을 아시나요? 스쿼트 허리의 연관성은 무엇일까요? 스쿼트는 다리와 엉덩이 근육을 강화하는 운동으로 많이 알려져 있습니다. 여성분들은 탄탄한 하체 라인을 위해서, 남성분들은 튼튼한 하체 근육을 키우기 위해서 …

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