저속노화 밥 곡물 비율 레시피

현미가 좋다, 귀리가 좋다, 렌틸콩이 좋다… 곡물이 저속노화에 좋다는 이야기를 많이 들었지만, 막상 실천하려고 하면 가장 먼저 막히는 지점이 있습니다. “그래서 밥은 어떻게 먹어야 하나요?” 막상 밥을 만드려고 보면, 얼마나 …

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