러닝 미드풋 착지 방법

러닝 미드풋 착지는 무조건 앞꿈치로 뛰는 방식이 아니라, 발의 중간 부분이 몸 아래에 가깝게 닿도록 만드는 주법에 가깝다. 초보자가 무리 없이 적용할 수 있는 연습 순서와 주의점을 정리했다.