배영 25m 기록 단축 방법

배영 25m 기록을 줄이고 싶다면 팔을 빨리 돌리는 것보다 스트로크 수와 추진 효율을 먼저 점검해야 한다. 초보자도 바로 적용할 수 있게 스트로크 수 계산법, 줄이는 기준, 훈련 순서를 정리했다.